泰嘉运会致力于整合全球生殖领域的优质医疗资核桃自古以来都是补脑的食物，而且因为一直有一孕傻三年的说法。

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所以很多的孕妇在代孕期间，吃了不少的核桃啊。
核桃露啊，核桃炒的青菜。
但是我知道，对于饮食很严，也是很适合“物极必反”这句话的。
那么到底吃几个才是比较适合的了。
代孕每天吃多少核桃？吃核桃要注意什么呢？1. 核桃是食疗佳品。

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核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。
核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。
核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
2. 1应该适量、长期服用。
核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。

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一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。
同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
3. 核桃仁表面的皮别剥。
有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮4.不宜吃核桃的人。
核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃综上所述，其实为了生一个健健康康的宝宝，而且拥有一个聪明的小宝宝，是很多人的心愿，但是不要吃很多的核桃。
吃得过多核桃的时候，往往引起肥胖，危害到孕妇的血糖和血压的了。
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